Quando si deve essere pronti a scattare, saltare, reagire al massimo, sai che hai bisogno di forza. Possiamo distinguere, però, 4 diverse tipologie di forza: Forza massimale: quando il nostro sistema neuromuscolare si trova ad esprimere la forza più elevata che è in grado di sostenere. a discapito della velocità; Forza dinamica: la capacità di […]
Con un mese di eventi e convegni, culminati il 21 settembre nella giornata mondiale dell’Alzheimer, le associazioni di medici e pazienti e le autorità sanitarie internazionali richiamano l’attenzione su questa malattia, il cui peso è destinato ad aumentare nei prossimi decenni. Le stime dell’Organizzazione Mondiale della Sanità, pubblicate nel recente rapporto su Alzheimer e demenze, […]
Un’altra buona notizia per chi segue la dieta mediterranea, non a caso riconosciuta nel 2010 Patrimonio dell’Umanità dall’UNESCO: l’ultimo studio che la riguarda mostra risultati promettenti per contrastare e migliorare la disfunzione erettile, un problema che spesso si manifesta negli uomini adulti che soffrono di ipertensione. Disfunzione erettile e flusso sanguigno Molti studi hanno già […]
In questo articolo verrà approfondito il tema sempre attuale della scoliosi in chiave moderna, prendendo in considerazione la zona toracica e il suo contenuto e come esso cambia in una scoliosi. Occorre fare una precisazione, una scoliosi va assolutamente distinta da un “atteggiamento scoliotico” che non è un dismorfismo bensì un paramorfismo. Quest’ultima condizione è […]
Stai cercando di terminare una gara di orienteering, devi muoverti velocemente ma il percorso è lungo in funzione del tuo livello di fitness. È meglio correre velocemente, correre, oppure una combinazione dei due? Per rispondere correttamente a questa domanda, dobbiamo prima capire come camminiamo e come corriamo e poi definire i vantaggi e gli svantaggi […]
Sono state pubblicate le nuove linee guida per l’attività sportiva di base e l’attività motoria in genere che recepiscono il decreto-legge 21 settembre 2021, n. 127 in riferimento alla Certificazione Verde COVID-19 per i lavoratori del settore privato e le indicazioni del Comitato Tecnico Scientifico riguardo all’indice di affollamento in piscina. Il Decreto-legge 21 settembre […]
Lo zucchero, assunto in quantità eccessive, si trasforma in veleno per il nostro organismo: diabete, obesità, malattie cardiovascolari sono solo alcune delle conseguenze negative per la nostra salute. Per questioni educative e di abitudini alimentari, il problema sembra essere particolarmente sentito negli USA, col risultato che più di due terzi degli adulti e quasi un […]
Si fanno passi avanti significativi per quanto riguarda l’educazione motoria alla scuola primaria da affidare ad un docente specializzato. Ieri, 5 Ottobre, la Sottosegretaria allo Sport Valentina Vezzali in audizione alla Camera dei Deputati presso la IV e VII commissione, ha parlato della figura del Docente di Scienze Motorie nella Scuola Primaria. “L’Educazione Motoria e Sportiva […]
Controllare in continuazione il cellulare anche quando siamo in compagnia potrebbe essere non solo semplice maleducazione ma anche un sintomo di stress. In poche parole, se invece di parlare, chiacchierare e guardarsi in faccia con gli amici con i quali abbiamo scelto di uscire o andare al ristorante, i nostri occhi sono quasi sempre puntati […]
È iniziata stamani la Plogging Challenge, il primo Mondiale di corsa in montagna, raccogliendo rifiuti, che si svolge in Val Pellice, promossa da Acea Pinerolese Industriale. Una corsa – spiegano gli organizzatori – che coniuga i valori dello sport con la un messaggio concreto di cura per l’ambiente. Per tutta la giornata Acea ha organizzato […]