La BPCO, acronimo di Broncopneumopatia Cronica Ostruttiva (acronimo inglese COPD), è una malattia di tipo ostruttivo a carico delle vie aeree e dei polmoni, caratterizzata da una limitazione del flusso aereo di tipo ostruttivo causato da una eccessiva risposta infiammatoria alle sostanze inquinanti presenti nell’aria. Fa parte, insieme all’Asma, delle malattie di tipo cronico e ostruttivo ma, a differenza di quest’ultima, […]
Il pilates è un sistema di allenamento nato a inizio Novecento dalla combinazione di studi anatomici e studi sulle discipline orientali effettuati da Joseph Pilates. Quest’ultimo era solito a dire “la cosa importante non è ciò che stai facendo, ma come stai eseguendo ciò che fai”. Questo perché nel suo metodo la connessione tra mente […]
Le radici del termine fibromialgia si fondano nel latino e nel greco: fibra (tessuto nervoso), myos (muscolo) e algos (dolore). La fibromialgia è, quindi, una condizione clinica di lungo termine, colpisce il SNC e va ad influire sulla risposta dolorifica da parte del cervello, cioè le due vie nervose per il dolore agiscono in modo abnorme, con […]
I medici spesso consigliano di fare attività fisica sia per prevenire le patologie sia per curarle, ma non dicono mai come e cosa fare. Perché? Semplicemente perché non è il loro compito: i medici possono prescrivere l’attività fisica (proprio come un farmaco), ma non possono necessariamente consigliare quale sia la migliore per il singolo soggetto; questo compito […]
Cosa si intende per “core” e perché la sua stabilità è fondamentale?Con il termine Core si fa riferimento a una regione del corpo formata da due sistemi muscolari, ovvero SSML e SMMG. Sistema stabilizzatore (muscolatura locale): Trasverso dell’addome; Obliquo interno; Multifido; Trasverso spinale lombare. Sistema di movimento (muscolatura globale): Retto dell’addome; Adduttori; Obliquo esterno; Quadricipite; […]
I sistemi sensoriali trasmettono, analizzano e interpretano le informazioni sino a produrre una percezione consapevole degli stimoli provenienti dall’ambiente esterno. Non tutte le informazioni sensoriali raggiungono il livello di coscienza. La maggior parte delle afferenze sensoriali subconscie provengono dall’interno del nostro corpo. Affinchè le informazioni sensoriali diventino coscienti, esse devono essere trasmesse ed elaborate lungo le […]
(Per richiedere un programma di allenamento personalizzato, clicca qui). Al contrario di tante altre figure professionali, quella del personal trainer, non è ancora considerata come inerente al concetto di benessere e salute. Questo sicuramente perché si associa tale parola, a colui che si occupa principalmente di body building. Ma, in realtà gli ambiti che abbraccia sono […]
Il termine asma, indica una sofferenza dell’apparato respiratorio che riduce l’apporto di ossigeno all’organismo. La Società Europea di Fisiopatologia Respiratoria la definisce “forma morbosa caratterizzata da attacchi acuti di dispnea, indotti da diversi fattori, o da esercizio fisico, che si accompagna a segni clinici di bronco-ostruzione parzialmente o totalmente reversibili nell’intervallo tra 2 attacchi”. Il […]
Si sa che i giocatori delle grandi squadre, di quasi tutti gli sport, sono costretti a spostarsi continuamente per importanti trasferte le quali si disputano sui terreni di gioco di tutto il mondo. Il viaggio, anche se affrontato in aerei confortevoli, può essere davvero molto stressante e scomodo, considerate le lunghe distanze: spazi ristretti per […]
Etica: di cosa stiamo parlando?C’è chi pensa l’etica: “bella ma impossibile!”. Altri, invece, affermano: “l’etica, gran bei discorsi ma astratti, la gente guarda al concreto della vita e nella vita conta il risultato!”. Per “Etica”, invece, si intende, l’insieme dei capisaldi, dei punti di riferimento che ciascuna persona deve avere per umanizzarsi sempre di più, […]