In questo periodo storico, in molti si domandano se “allenarsi con la mascherina faccia bene”.Le indicazioni sanitarie in materia di contenimento dell’epidemia da coronavirus contemplano fondamentalmente la misura del distanziamento sociale e l’uso di mascherina per limitare la diffusione del virus. Dalla semplice camminata su un sentiero, alla corsa; dalla bici all’arrampicata. È salutare utilizzarle? […]
Cosa si intende per hamstring?Gli hamstring, sono i muscoli posteriori della coscia, comunemente chiamati ischiocrurali. Fanno parte di questo gruppo muscolare: il bicipite femorale, il semimembranoso ed il semitendinoso. Perchè è così importante la prevenzione?L’infortunio agli hamstring è uno dei più frequenti nel mondo dello sport e in particolare in quelle discipline che ricorrono all’utilizzo […]
Cristiano Ronaldo ha un unico “difetto”, vuole sempre essere il migliore in tutto. Nasce tutto da lì. CR7 è diventato CR7 perché ama vincere. L’ultima sua trovata è la crioterapia: trattamenti a -160 °C, in uno speciale cilindro che raggiunge queste temperature grazie all’azoto liquido, ripetuti ogni giorno, persino di notte quando torna dalle trasferte. […]
Ecco Nike Flight, il nuovo pallone ufficiale della Serie A che sarà utilizzato nel corso della stagione 2020-21 in campionato, Coppa Italia, Supercoppa italiana e nelle competizioni della Primavera. Quali sono le sue caratteristiche?Nike Flight è il risultato di otto anni di ricerca sul miglioramento della stabilità del volo del pallone da parte del Nike […]
Le United States Navy Sea, Air and Land Forces (SEAL), sono le forze speciali d’élite della U.S. Navy, impiegate dal governo degli Stati Uniti d’America in conflitti e guerre non convenzionali, difesa interna, azione diretta, azioni anti-terrorismo e in missioni speciali di ricognizione.Il nome deriva dall’acronimo fra le parole SEa (mare), Air (aria) e Land […]
Durante l’esecuzione di un esercizio fisico, si possono verificare dei problemi respiratori che vanno a ostacolare la prestazione. Alcuni tra questi possono essere: La dispnea (respiro corto): è una sensazione comune dei soggetti che non sono in buone condizioni fisiche e svolgono un’attività fisica ad un’intensità tale da causare un aumento significativo della concentrazione arteriosa […]
Il tendine rotuleo è una struttura elastica e molto resistente che unisce la rotula alla tibia. È situo nella parte anteriore de ginocchio, sotto la rotula. Quali sono le cause?Gli atleti maggiormente colpiti da questa patologia sono quelli che praticano sport come la pallavolo, il basket, la corsa, il calcio appunto perché prevedono movimenti e […]
La respirazione o ventilazione polmonare, è il processo attraverso il quale l’aria entra ed esce dai polmoni. L’aria normalmente viene immessa nei polmoni attraverso il naso: quando però la richiesta di aria supera la quantità che può essere immessa, viene utilizzata anche la bocca. La respirazione tramite naso aiuta ad umidificare e a riscaldare l’aria […]
Il massaggio sportivo è un particolare tipo di massaggio, estremamente utile: A coloro i quali praticano uno sport professionistico, o anche a livello puramente dilettantistico; Ai soggetti che ricoprono ruoli professionali che richiedono notevole sforzo fisico; A tutte le persone che, a causa di atteggiamenti posturali scorretti, presentano contratture antalgiche che producono dolore di compenso; […]
La SLA, sclerosi laterale amiotrofica, è una malattia neurodegenerativa progressiva determinata dalla perdita dei motoneuroni superiori ed inferiori della corteccia motoria primaria, del tronco encefalico e del midollo spinale che provocano la paralisi dei muscoli volontari fino ad arrivare ai muscoli respiratori. La forma di SLA peggiore, ma più rara, è quella che si presenta […]