Come si allena CR7?Ecco il suo programma settimanale di allenamento. Lunedì: dopo essersi riscaldato, fa 5 serie per 5 ripetizioni di trazioni alla sbarra, deadlift (stacchi da terra) e panca piana. Prosegue con lo stesso numero di serie e ripetizioni di affondi con i manubri, sollevamenti per i polpacci, panca piana con i manubri, stacchi […]
Ecco Nike Flight, il nuovo pallone ufficiale della Serie A che sarà utilizzato nel corso della stagione 2020-21 in campionato, Coppa Italia, Supercoppa italiana e nelle competizioni della Primavera. Quali sono le sue caratteristiche?Nike Flight è il risultato di otto anni di ricerca sul miglioramento della stabilità del volo del pallone da parte del Nike […]
L’osteoporosi è una patologia cronica, sistemica dello scheletro caratterizzata da un basso contenuto di massa ossea, da una compromissione della resistenza dell’osso ed un deterioramento della struttura ossea, con conseguente aumento della fragilità ossea e rischio di fratture.Le trabecole nell’osso con osteoporosi sono più assottigliate e favoriscono il rischio di frattura.Bisogna distinguere l’osteoporosi dall’osteomalacia. Le due […]