(Per scaricare gratuitamente l’articolo, clicca qui). Lo yoga è una delle pratiche orientali di meditazione e rilassamento più famose al mondo e si declina in diverse varianti, caratterizzate da altrettante differenti finalità. Una di queste è lo yoga della risata, una forma di movimento e respirazione che ha come obiettivi primari quelli di propiziare la […]
(Per scaricare gratuitamente l’articolo, clicca qui). L’equilibrio è il meccanismo che ci permette di conoscere e organizzare il movimento del nostro corpo rispetto alla forza di gravità e altre forze esterne. La propriocezione, invece, è la capacità di percepire e riconoscere la posizione del proprio corpo nello spazio e lo stato di contrazione dei propri […]
(Per scaricare gratuitamente l’articolo, clicca qui). Una commozione cerebrale è una lesione cerebrale in cui il cervello è “contuso” all’interno del cranio da un impatto diretto o da un movimento “a colpo di frusta” in cui il cervello viene colpito attraverso il movimento accelerato della testa quando la testa viene portata violentemente in avanti o […]
(Per scaricare gratuitamente l’articolo, clicca qui). Una delle domande che più spesso ci facciamo è “Quante ore devo dormire?”. È cosa nota e acclarata che riuscire a dormire un buon numero di ore di sonno è importante, ma spesso non si dorme il numero giusto di ore e questo non rientra tra le priorità del […]
(Per scaricare gratuitamente l’articolo, clicca qui). Sebbene ci siano molte opzioni allettanti per fare esercizio al chiuso, l’esercizio all’aperto non deve essere abbandonato, quando la temperatura diventa fredda. Sebbene a volte sgradevoli, le temperature fredde non devono essere percepite come un ostacolo all’esercizio fisico.Per massimizzare la sicurezza, le persone devono essere consapevoli degli aspetti personali […]
(Per scaricare gratuitamente l’articolo, clicca qui). L’agnosia è un disturbo della percezione che rende il soggetto incapace di interpretare e di utilizzare le sensazioni ricevute. Le forme elementari della sensibilità (vista, udito, tatto) sono intatte, ma sono i processi di differenziazione, di riconoscimento e d’integrazione al livello corticale che presentano delle perturbazioni (asomatognosia).L’asomatognosia è l’impossibilità, […]
(Per scaricare gratuitamente l’articolo, clicca qui). Anche noti come “sauna shorts”, indossati durante l’allenamento o nel corso della giornata dovrebbero consentire di aumentare notevolmente la sudorazione ed il dispendio calorico riducendo così la circonferenza di cosce, glutei e fianchi. Efficacia dei pantaloncini dimagranti Nessun professionista della nutrizione e della cultura estetica sostiene l’utilità di questo […]
Mai come quest’anno vorremmo avere un sistema immunitario coi superpoteri, uno scudo infallibile contro batteri, virus e soprattutto SARS-CoV-2. Potenziare (almeno un po’) le difese si può, a partire dalla tavola: i cibi che hanno dimostrato di aiutare i globuli bianchi a fare al meglio il loro lavoro di sentinelle anti-invasori sono tanti e la […]
La dipendenza da social media non nuoce soltanto alla produttività. È deleteria anche per il collo: restare con lo sguardo incollato al cellulare può imprimere al tratto cervicale della colonna vertebrale un carico di 27 Kg di pressione, il peso di un bambino di 7-8 anni. Lo sostiene uno studio condotto da Kenneth Hansraj, primario […]
Scrocchiare le dita: lo facciamo quasi tutti e solitamente con una certa dose di soddisfazione. Ma spesso, un’istante dopo il caratteristico schiocco, ci chiediamo anche se questa abitudine faccia male o no. Se, più precisamente, a furia di manipolare le dita (o le articolazioni, come ginocchio, gomito, polso o anche il collo) ci verrà l’artrite. […]