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Posts in Fitness Metabolico
Alimentazione: la sua importanza nello sport
La prestazione fisica ottimale richiede un attento equilibrio dei nutrienti essenziali nell’alimentazione. Gli standard dell’assunzione alimentare ottimale, chiamata RDA, è […]
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Giu 19
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Il grasso corporeo è tutto uguale?
Il termine “grasso corporeo” è quasi sempre associato ai chili di troppo, localizzato in varie parti del corpo: tale associazione […]
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Giu 17
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La bilancia: calcola la mia composizione corporea?
Un nemico indiscusso di tutti è la bilancia. Tendiamo ad utilizzarla giornalmente, fidandoci del numero che appare su di essa. […]
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Giu 9
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BMI: i suoi limiti e il nuovo metodo di calcolo
Vi siete mai chiesti se il vostro peso è ottimale rispetto al vostro corpo?Un criterio antropometrico di valutazione è il […]
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Giu 3
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Diabete: linee guida per l’attività fisica
Il diabete mellito è un disordine cronico dovuto a un’alterazione del metabolismo glucidico e caratterizzato da iperglicemia (livello elevato di […]
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Giu 1
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Gravità zero: effetti sugli astronauti
In molti avranno visto la diretta del lancio e dell’attracco del razzo “SpaceX Crew Dragon” e sicuramente tanti di noi, […]
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Mag 31
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Smartworking: gli effetti sul corpo
Di questo periodo si sente parlare di smartworking, che tradotto vuol dire “lavoro intelligente”, ma altro non è che un […]
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Mag 31
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Tonificazione corporea: la chiave del successo
Quante volte vi sarà capitato di trovare in commercio una moltitudine di creme, integratori, pillole, che permettono di modellare il […]
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Mag 30
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Stile di vita sedentario: quali sono i rischi?
Mai come in questo momento storico si sente parlare di sedentarietà…Ma quali sono le problematiche legate a questo?Sai che la […]
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Mag 26
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Fibre muscolari: cosa sono?
I muscoli sono costituiti da diversi tipi di cellule, definite miocita o più comunemente, fibre muscolari.Conoscere le tipologie di fibre […]
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Mag 25
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