L’allenamento in altitudine negli ultimi tempi è diventato molto popolare sia tra gli atleti che tra gli amatoriali come mezzo per aumentare […]
Nello sport, la preparazione è fondamentale. Ma da sola non basta per ottenere risultati. Senza un atteggiamento consapevole, positivo e […]
La giocosità è un tratto del carattere che migliora la qualitĂ della vita e può essere allenato.A evidenziarlo è una […]
Il nuovo Dpcm scatena il caos nel mondo dello sport. Dopo una serie di botta e risposta, tra smentite e […]
La nuova e ambigua circolare del Viminale, che blocca anche gli allenamenti individuali, oltre alle gare e alle competizioni.Dopo la […]
Il fitness del futuro sarĂ tecnologico e le app, oltre che l’allenamento a distanza, saranno soluzioni sempre piĂą scelte anche […]
La nostra composizione corporea è influenzata da 1000 fattori, tra questi ci sono anche quelli ormonali. Ma quanto contano? Quanto […]
Cosa s’intende per allenamento?Secondo Nicoletti l’allenamento è un’attivitĂ di preparazione e ripetizione di un compito o di un’azione che permette di raggiungere […]
L’allenamento pliometrico prevede l’uso di salti, balzi e/o slanci e non deve essere confuso con l’allenamento balistico. L’allenamento pliometrico è […]
In linea generale, tutti, o quasi, sappiamo distinguere un l’allenamento volto all’acquisizione della massa muscolare da quello che mira, invece, […]