Che fare sport sia molto importante per il benessere e la salute è ormai ampiamente dimostrato dagli studi scientifici, tanto che oggi gli enti preposti alla tutela della salute si prodigano nella promozione dell’attività fisica a tutti i livelli.La situazione è complessa e, nonostante le raccomandazioni dell’OMS, in molti paesi del mondo i livelli di […]
Sei uno studente prossimo alla maturità e non sai che facoltà scegliere? Hai sentito parlare di “Scienze Motorie” ma non sai cosa sono? Non ti preoccupare! Questa breve guida ti toglierà ogni dubbio! Cominciamo dal principio: cosa vuol dire Scienze Motorie? Ebbene, queste parole derivano dal latino ‘scientia’, derivato da ‘sciens’ che vuol dire sapere e ‘motorius’, […]
Lo yoga è una disciplina molto antica, nata in India. La parola yoga deriva dal termine sanscrito yuj, che significa “unire”. Perchè significa unire?Lo yoga è il legame che mette in equilibrio gli opposti, li riconcilia e li conduce al completamento: unisce il corpo e la mente, ma anche gli individui tra di loro e […]
Il termine lombalgia non fa riferimento ad una diagnosi, bensí ad un’entità clinica caratterizzata da dolore nella parte lombare della colonna, indipendentemnete dalla causa che lo ha determinato.È un sintomo estremamente comune, tanto da interessare fino al 75% della popolazione adulta.Il dolore può essere limitato al segmento lombare della colonna o irradiarsi lungo il decorso dei tronchi nervosi e […]
(Per scaricare gratuitamente l’articolo, clicca qui). In Italia, diversamente dalla maggior parte dei paesi europei, l’insegnamento dell’educazione motoria nella scuola dell’obbligo occupa una posizione marginale rispetto alle altre discipline. Le 2 ore settimanali previste si riducono spesso a momento di svago e di ricreazione, in cui sono trascurate le potenzialità educative dell’attività motoria. Non solo, […]
Il concetto di programma motorio è fondato sulla possibilità di effettuare un’azione anche in assenza di feedback. I sistemi di controllo vengono definiti open-loop e closed-loop. Il sistema open-loop non possiede capacità correttive durante l’atto motorio. Il feedback sensoriale può essere eventualmente utilizzato solo alla fine per verificare se gli obiettivi sono stati conseguiti e per programmare una nuova risposta.Il […]
In linea generale, tutti, o quasi, sappiamo distinguere un l’allenamento volto all’acquisizione della massa muscolare da quello che mira, invece, alla definizione. Tuttavia, ci sono diverse leggende e molte incertezze su cosa siano realmente questi tipi di allenamenti.In questo articolo, cercheremo di semplificare al massimo i concetti e darvi delle indicazioni generali da cui partire.Bisogna […]
Lo sport è considerato uno strumento importante per il soddisfacimento di molti bisogni, crea occasioni d’incontro e di confronto e favorisce la percezione che ognuno ha di sé stesso. Viene spontaneo chiedersi, quindi, quali siano i motivi che spingono i giovani ad allontanarsi dalla pratica sportiva? Con il termine drop-out si fa riferimento al fenomeno […]
L’infortunio sportivo è un danno a seguito di un incidente improvviso che compromette il benessere dell’atleta, impedendogli di partecipare a successivi allenamenti o gare per un determinato periodo di tempo. Questo evento, per un’atleta, è assimilabile ad un vissuto di perdita della propria efficienza. Questi eventi possono, a livello psicologico, generare per l’atleta un senso […]
Esistono diversi analizzatori all’interno del nostro corpo. Distinguiamo: Le vie esterocettive della sensibilità visiva, uditiva, tattile, olfattiva e gustativa; Le vie propriocettive che inviano informazioni sul tono muscolare e sul grado di ampiezza articolare e sulle condizioni generali di equilibrio tra i segmenti corporei e del corpo rispetto all’ambiente; Le vie enterocettive che inviano le […]