In generale, per resistenza si intende la capacità psicofisica dell’atleta di opporsi all’affaticamento. La resistenza psichica comprende la capacità dell’atleta di riuscire il più a lungo possibile a uno stimolo che lo indurrebbe a interrompere uno sforzo; la resistenza fisica si riferisce alla capacità dell’intero organismo, o di suoi singoli sistemi, di resistere alla fatica. […]
Nell’epoca attuale tutto ciò che un tempo era ritualità e leggenda e veniva considerato “danza”, si è scisso in due rami distinti: da una parte la “danza” intesa come balletto classico, si afferma come arte coreutica, rappresentata nei teatri di tutto il mondo, viene considerata più una disciplina da guardare e contemplare, e dall’altra il […]
Il Minivolley è un gioco-sport per bambini (dai 5 ai 12 anni), nel quale confluiscono e si amalgamano gli schemi motori statici e dinamici, le capacità condizionali, le capacità coordinative, gli aspetti della sfera cognitiva e quelli emozionali. Essi concorrono tutti insieme a conseguire nuove abilità motorie e a determinare il comportamento motorio-relazionale che rappresenta […]
Il TRX (Total Resistance Exercises) è il nome di un particolare attrezzo utilizzato per l’allenamento in sospensione. Ciò che rende l’allenamento in sospensione col TRX fondamentalmente unico come un moderno sistema di esercizi a corpo libero è la raccolta sistematica delle maggiori pratiche, vecchie e nuove, che sono state assemblate, modificate e formalizzate in un […]
1° esercizio: disponetevi in posizione eretta difronte ad uno scalino o ad uno step e appoggiateci un piede sopra. Per i principianti, l’esercizio base va eseguito senza pesi: con la gamba sollevata, datevi la spinta per salire sullo scalino per poi scendere seguendo lo stesso percorso. Cambiate poi gamba e ripetete il movimento.Se non siete […]
Per tecnica sportiva si intende una procedura che, generalmente, si è sviluppata nella pratica dei vari sport e che permette di risolvere un determinato problema di movimento nel modo più razionale ed economico possibile. La tecnica di una disciplina sportiva, quindi, corrisponde a quelli che si potrebbe definire il tipo ideale di movimento che, però, […]
Si occupa della gestione di tutti gli atti motori, sia intenzionali che riflessi, anche tramite la rappresentazione mentale (immaginiamo di compiere il gesto). Le strutture che si occupano del movimento sono localizzate: Nell’area della corteccia frontale (lobo frontale): si occupa dell’atto motorio intenzionale anche tramite rappresentazione mentale. Quest’area è costituita dalla corteccia motoria primaria, dall’area di […]
La Broncopneumopatia Cronica Ostruttiva (BPCO) è una patologia caratterizzata da una persistente ed irreversibile limitazione del flusso aereo ed un’infiammazione cronica progressiva delle vie aeree dei polmoni, associato a particelle e gas nocivi. Tra le terapie indicate per limitare la sintomatologia, oltre all’uso di farmaci broncodilatatori e antinfiammatori, c’è l’attività fisica adattata. Ma come si definisce un […]
Una variante tecnologica del training autogeno è il biofeedback, tecnica mediante la quale si informa in tempo reale il soggetto su alcune sue funzioni fisiologiche a relative modificazioni, rappresentandogliele attraverso normali canali sensori quali la vista, l’udito e il tatto.Il termine “Feedback”, che letteralmente significa “alimento di ritorno”, fu coniato dal matematico Nobert Wiener per designare un metodo di […]
La spondilite anchilosante è una malattia infiammatoria cronica sistemica che colpisce primariamente lo scheletro assiale (colonna e articolazioni sacroiliache), ma anche le articolazioni periferiche (anche, spalle). È inclusa fra le spondiloartriti sieronegative. Sono colpiti soggetti in età giovanile (15-35 anni) con prevalenza degli uomini rispetto alle donne (M:F – 3/5:1). L’immunogenetica ha confermato il ruolo […]