L’infortunio sportivo è un danno a seguito di un incidente improvviso che compromette il benessere dell’atleta, impedendogli di partecipare a successivi allenamenti o gare per un determinato periodo di tempo. Questo evento, per un’atleta, è assimilabile ad un vissuto di perdita della propria efficienza. Questi eventi possono, a livello psicologico, generare per l’atleta un senso […]
Esistono diversi analizzatori all’interno del nostro corpo. Distinguiamo: Le vie esterocettive della sensibilità visiva, uditiva, tattile, olfattiva e gustativa; Le vie propriocettive che inviano informazioni sul tono muscolare e sul grado di ampiezza articolare e sulle condizioni generali di equilibrio tra i segmenti corporei e del corpo rispetto all’ambiente; Le vie enterocettive che inviano le […]
Lo sport fa bene al corpo e alla mente in quanto l’allenamento aiuta l’individuo ad essere felice e combattere quelli che sono i segni della depressione. Il miglioramento dell’umore e dello stato emotivo in generale è associato alla produzione di endorfina, la quale presenta capacità analgesiche prodotte durante lo svolgimento dell’attività fisica. Entra in gioco anche […]
Rimettersi in forma dopo le vacanze è un obiettivo importante sia per gli atleti, sia per persone che non sono abituate a fare sport con continuità. Durante l’estate, infatti, è piuttosto frequente che si interrompa il normale programma di allenamento. Sebbene sia una stagione ideale per fare movimento all’aperto, non sempre si riesce a tenere […]
Gli antichi saggi tramandano: “you can’t beat father time” ovvero “non puoi sconfiggere il tempo”. O almeno questo è quello che sostenevano prima di assistere alla carriera di LeBron James, che con le sue prestazioni ha convinto molti a ricredersi. Pensate che, nella sua quindicesima annata (2017/18) in NBA, LeBron ha giocato tutte le 82 […]
Il ciclo mestruale ha una durata media di 28 giorni in cui possiamo distinguere tre fasi Periodo premestruale; Periodo mestruale; Periodo post-mestruale Si definisce oligomenorrea l’irregolarità del ciclo mestruale; si definisce amenorrea la sua scomparsa per un periodo superiore a 3 mesi come conseguenza ad un’eccessiva attività. Sono stati condotti numerosi studi sull’impatto che il ciclo avesse […]
Arrivati nel 2020 è impossibile escludere il sonno dalle cause principali di una buona riuscita dell’allenamento sportivo o di un sano stile di vita. È ormai condivisione scientifica che un “buon sonno” influenza positivamente il metabolismo energetico rendendolo più economico, favorisce il recupero tra allenamenti, la capacità di memoria, di apprendimento e influenza l’umore. Quali […]
Si occupa della gestione di tutti gli atti motori, sia intenzionali che riflessi, anche tramite la rappresentazione mentale (immaginiamo di compiere il gesto). Le strutture che si occupano del movimento sono localizzate: Nell’area della corteccia frontale (lobo frontale): si occupa dell’atto motorio intenzionale anche tramite rappresentazione mentale. Quest’area è costituita dalla corteccia motoria primaria, dall’area di […]
La Broncopneumopatia Cronica Ostruttiva (BPCO) è una patologia caratterizzata da una persistente ed irreversibile limitazione del flusso aereo ed un’infiammazione cronica progressiva delle vie aeree dei polmoni, associato a particelle e gas nocivi. Tra le terapie indicate per limitare la sintomatologia, oltre all’uso di farmaci broncodilatatori e antinfiammatori, c’è l’attività fisica adattata. Ma come si definisce un […]
Una variante tecnologica del training autogeno è il biofeedback, tecnica mediante la quale si informa in tempo reale il soggetto su alcune sue funzioni fisiologiche a relative modificazioni, rappresentandogliele attraverso normali canali sensori quali la vista, l’udito e il tatto.Il termine “Feedback”, che letteralmente significa “alimento di ritorno”, fu coniato dal matematico Nobert Wiener per designare un metodo di […]